Equilibrio e benessere nella professione docente

Equilibrio e benessere nella professione docente è un insieme di occasioni formative dedicate a tutti gli insegnanti che quotidianamente mettono in gioco le proprie risorse personali, emotive e professionali nella scuola. Promuovere un'istruzione di qualità significa prima di tutto prendersi cura di chi educa, ponendo al centro la salute integrata e il benessere dell'insegnante come prerequisito fondamentale per la sostenibilità del ruolo educativo e per la qualità del clima scolastico.

Si tratta di un'articolata proposta di formazione rivolta ai docenti di ogni ordine e grado, ideata e condotta dalla formatrice Debora Odorizzi, finalizzata a:

• far acquisire conoscenze e consapevolezze fondamentali sulle dinamiche integrate tra corpo, mente ed emozioni;

• fornire competenze pratiche e strumenti di autoregolazione necessari per affrontare il sovraccarico cognitivo ed emotivo, prevenire lo stress lavoro-correlato e il burnout, e costruire abitudini quotidiane sostenibili nel tempo;

• sostenere lo sviluppo personale ed emotivo del docente, valorizzando la cura di sé e il self empowerment non come lusso occasionale, ma come competenza professionale essenziale per sostenere relazioni educative efficaci e soddisfacenti.

In questo spazio i partecipanti troveranno riflessioni teoriche, esercitazioni guidate e strategie operative in una visione costantemente integrata e sistemica del benessere professionale. I contributi abbracciano l'intero arco dell'anno scolastico per accompagnare i docenti nelle diverse fasi della loro quotidianità, fornendo chiavi di lettura trasversali per leggere i propri segnali di equilibrio e disequilibrio.

Le dimensioni chiave

Le tematiche affrontate si raggruppano attorno a tre dimensioni

1. La consapevolezza integrata (Corpo, Mente ed Emozioni): la comprensione dei segnali psicofisici, la regolazione delle emozioni complesse e la gestione del carico mentale e del dialogo interno.

2. Il Self Empowerment e la cura di sé: la riscoperta del senso e della motivazione professionale, l'applicazione delle pratiche di mindfulness e la prevenzione dello stress cronico e del burnout.

3. La relazione sostenibile: l'utilizzo di una comunicazione efficace e assertiva per gestire conflitti e tensioni con studenti, colleghi e famiglie senza esaurire le proprie risorse emotive.

Struttura 

7 webinar, ognuno dei quali è del tutto indipendente dagli altri: i docenti possono scegliere in modo flessibile di iscriversi a un singolo appuntamento, a più webinar o all'intero ciclo, componendo il proprio percorso in base ai personali bisogni formativi e di tempo.

Webinar 1 (2 ottobre 2026 dalle 16.30 alle 18.30)
Ritrovare equilibrio: corpo, mente ed emozioni nella professione docente
Finalità: offrire un’occasione formativa per favorire una prima presa di consapevolezza del proprio stato di benessere, introducendo una visione integrata di corpo, mente ed emozioni e creando uno spazio di pausa e rigenerazione.
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Webinar 2 (6 novembre 2026 dalle 16.30 alle 18.30)
Comprendere lo stress: riconoscerlo per prevenirlo
Finalità: offrire un’occasione formativa per sostenere i docenti nel riconoscimento dei segnali di stress e nel comprendere le dinamiche che portano al sovraccarico e al burnout, per promuovere strategie di prevenzione efficaci.

Webinar 3 (11 dicembre 2026 dalle 16.30 alle 18.30)
Liberare la mente: gestire pensieri e sovraccarico mentale
Finalità: offrire un’occasione formativa per aiutare i docenti a gestire il sovraccarico mentale e il dialogo interno, sviluppando modalità di pensiero più funzionali al benessere, alla lucidità e all’efficacia nella pratica professionale. 

Webinar 4 (12 febbraio 2026 dalle 16.30 alle 18.30)
Self Empowerment docente: ritrovare senso e motivazione 
Finalità: offrire un’occasione formativa per potenziare il ruolo del docente come facilitatore del benessere e della motivazione degli studenti, favorendo il recupero di senso, motivazione e consapevolezza del proprio ruolo educativo.

Webinar 5 (5 marzo 2026 dalle 16.30 alle 18.30)
Dare spazio alle emozioni: riconoscerle e gestirle in classe
Finalità: offrire un’occasione formativa per rafforzare la capacità di riconoscere e regolare le emozioni, favorendo un maggiore equilibrio personale e una gestione più consapevole delle situazioni emotivamente complesse nella relazione educativa.

Webinar 6 (2 aprile 2026 dalle 16.30 alle 18.30)
Prendersi cura di sé: mindfulness e benessere sostenibile
Finalità: offrire un’occasione formativa per promuovere pratiche di mindfulness e strategie di self-care per sostenere il benessere psicofisico nel tempo, aiutando i docenti a recuperare energia e costruire abitudini quotidiane sostenibili. 

Webinar 7 (7 maggio 2026 dalle 16.30 alle 18.30)
Comunicare con efficacia: relazioni che non esauriscono
Finalità: offrire un’occasione formativa per sviluppare competenze comunicative efficaci per gestire relazioni e conflitti in modo costruttivo, riducendo il carico emotivo nelle interazioni con studenti, colleghi e famiglie.