Equilibrio e benessere nella professione docente

Equilibrio e benessere nella professione docente è un insieme di occasioni formative (sviluppate in 7 appunatmenti indipendenti) dedicate a tutti gli insegnanti che quotidianamente mettono in gioco le proprie risorse personali, emotive e professionali nella scuola. Promuovere un'istruzione di qualità significa prima di tutto prendersi cura di chi educa, ponendo al centro la salute integrata e il benessere dell'insegnante come prerequisito fondamentale per la sostenibilità del ruolo educativo e per la qualità del clima scolastico.

Si tratta di un'articolata proposta di formazione rivolta ai docenti di ogni ordine e grado, ideata e condotta dalla formatrice Debora Odorizzi, finalizzata a:

• far acquisire conoscenze e consapevolezze fondamentali sulle dinamiche integrate tra corpo, mente ed emozioni;

• fornire competenze pratiche e strumenti di autoregolazione necessari per affrontare il sovraccarico cognitivo ed emotivo, prevenire lo stress lavoro-correlato e il burnout, e costruire abitudini quotidiane sostenibili nel tempo;

• sostenere lo sviluppo personale ed emotivo del docente, valorizzando la cura di sé e il self empowerment non come lusso occasionale, ma come competenza professionale essenziale per sostenere relazioni educative efficaci e soddisfacenti.

In questo spazio i partecipanti troveranno riflessioni teoriche, esercitazioni guidate e strategie operative in una visione costantemente integrata e sistemica del benessere professionale. I contributi abbracciano l'intero arco dell'anno scolastico per accompagnare i docenti nelle diverse fasi della loro quotidianità, fornendo chiavi di lettura trasversali per leggere i propri segnali di equilibrio e disequilibrio.

Le dimensioni chiave

Le tematiche affrontate si raggruppano attorno a tre dimensioni

1. La consapevolezza integrata (Corpo, Mente ed Emozioni): la comprensione dei segnali psicofisici, la regolazione delle emozioni complesse e la gestione del carico mentale e del dialogo interno.

2. Il Self Empowerment e la cura di sé: la riscoperta del senso e della motivazione professionale, l'applicazione delle pratiche di mindfulness e la prevenzione dello stress cronico e del burnout.

3. La relazione sostenibile: l'utilizzo di una comunicazione efficace e assertiva per gestire conflitti e tensioni con studenti, colleghi e famiglie senza esaurire le proprie risorse emotive.

Struttura 

7 webinar, ognuno dei quali è del tutto indipendente dagli altri: i docenti possono scegliere in modo flessibile di iscriversi a un singolo appuntamento, a più webinar o all'intero ciclo, componendo il proprio percorso in base ai personali bisogni formativi e di tempo.

Le iscrizioni a ciascun webinar vengono aperte circa 40 giorni prima della data di erogazione.

Webinar 1 (2 ottobre 2026 dalle 16.30 alle 18.30)
Ritrovare equilibrio: corpo, mente ed emozioni nella professione docente
Finalità: offrire un’occasione formativa per favorire una prima presa di consapevolezza del proprio stato di benessere, introducendo una visione integrata di corpo, mente ed emozioni e creando uno spazio di pausa e rigenerazione.
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Webinar 2 (6 novembre 2026 dalle 16.30 alle 18.30)
Comprendere lo stress: riconoscerlo per prevenirlo
Finalità: offrire un’occasione formativa per sostenere i docenti nel riconoscimento dei segnali di stress e nel comprendere le dinamiche che portano al sovraccarico e al burnout, per promuovere strategie di prevenzione efficaci.
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Webinar 3 (11 dicembre 2026 dalle 16.30 alle 18.30)
Liberare la mente: gestire pensieri e sovraccarico mentale
Finalità: offrire un’occasione formativa per aiutare i docenti a gestire il sovraccarico mentale e il dialogo interno, sviluppando modalità di pensiero più funzionali al benessere, alla lucidità e all’efficacia nella pratica professionale. 
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Webinar 4 (12 febbraio 2027 dalle 16.30 alle 18.30)
Self Empowerment docente: ritrovare senso e motivazione 
Finalità: offrire un’occasione formativa per potenziare il ruolo del docente come facilitatore del benessere e della motivazione degli studenti, favorendo il recupero di senso, motivazione e consapevolezza del proprio ruolo educativo.
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Webinar 5 (5 marzo 2027 dalle 16.30 alle 18.30)
Dare spazio alle emozioni: riconoscerle e gestirle in classe
Finalità: offrire un’occasione formativa per rafforzare la capacità di riconoscere e regolare le emozioni, favorendo un maggiore equilibrio personale e una gestione più consapevole delle situazioni emotivamente complesse nella relazione educativa.
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Webinar 6 (9 aprile 2027 dalle 16.30 alle 18.30)
Prendersi cura di sé: mindfulness e benessere sostenibile
Finalità: offrire un’occasione formativa per promuovere pratiche di mindfulness e strategie di self-care per sostenere il benessere psicofisico nel tempo, aiutando i docenti a recuperare energia e costruire abitudini quotidiane sostenibili. 
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Webinar 7 (7 maggio 2027 dalle 16.30 alle 18.30)
Comunicare con efficacia: relazioni che non esauriscono
Finalità: offrire un’occasione formativa per sviluppare competenze comunicative efficaci per gestire relazioni e conflitti in modo costruttivo, riducendo il carico emotivo nelle interazioni con studenti, colleghi e famiglie. 
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NB.

Per aderire alle proposte formative IPRASE è necessaria la registrazione sul sito; qualora non si fosse già provveduto è necessario creare un nuovo account.
Nell'area personale dovranno essere compilati tutti i campi della sezione IL TUO PROFILO: informazioni di base, informazioni aggiuntive e SCUOLA nella quale si è in servizio nell'anno scolastico in corso, relativamente alla quale sono da indicare obbligatoriamente anche grado di scuola e disciplina.

Docenti fuori provincia di Trento:
I docenti in servizio presso Istituzioni scolastiche al di fuori della Provincia autonoma di Trento, dovranno selezionare all'interno dell'area "Il mio profilo", campo "Scuola", la voce "Altra istituzione fuori provincia" indicando obbligatoriamente anche grado di scuola e disciplina.

Si ricorda che per accedere al corso NON è necessario essere in possesso del link, è possibile accedere alla piattaforma dall'area riservata -sezione "I MIEI CORSI"- cliccando "ACCEDI AL CORSO IN PIATTAFORMA" oppure direttamente dalla sezione Piattaforma e-learning.

L'incontro avrà luogo sulla piattaforma e-learning di IPRASE. Si fa presente che l'attestato di partecipazione verrà rilasciato unicamente al raggiungimento del 70% delle ore previste.