Comprendere lo stress: riconoscerlo per prevenirlo

La professione docente richiede un costante investimento di energie cognitive, emotive e relazionali. Gestire classi eterogenee, rispondere alle esigenze degli studenti, collaborare con colleghi e famiglie e affrontare il continuo cambiamento del contesto scolastico può esporre gli insegnanti a livelli elevati di stress, con il rischio di compromettere il benessere personale e l'efficacia professionale.

Questo webinar offre uno spazio di riflessione e di acquisizione di strumenti concreti per comprendere il fenomeno dello stress lavoro-correlato nella professione docente. Attraverso un approccio fondato sulle evidenze scientifiche e orientato alla pratica, i partecipanti saranno guidati a riconoscere i principali segnali fisici, cognitivi, emotivi e comportamentali dello stress, distinguendo lo stress fisiologico da quello cronico e individuando i fattori di rischio che possono favorire il sovraccarico e l'insorgenza del burnout.

Particolare attenzione sarà dedicata ai meccanismi attraverso cui lo stress si sviluppa e si mantiene, al ruolo delle risorse personali e organizzative e all'importanza della prevenzione precoce. Verranno inoltre presentate strategie pratiche per aumentare la consapevolezza di sé, rafforzare la capacità di autoregolazione e promuovere un equilibrio sostenibile tra richieste professionali e benessere personale.

Il webinar alternerà momenti teorici a brevi esercitazioni di auto-riflessione, favorendo il coinvolgimento attivo dei partecipanti e offrendo spunti immediatamente trasferibili nella quotidianità scolastica.

Obiettivi formativi

Al termine dell'incontro i partecipanti saranno in grado di:

• comprendere che cos'è lo stress e come si manifesta nella professione docente;

• riconoscere i principali segnali di allarme del sovraccarico psicofisico;

• distinguere stress, affaticamento e burnout;

• individuare i principali fattori di rischio e i fattori protettivi presenti nel contesto scolastico;

• acquisire semplici strategie di prevenzione e di gestione dello stress applicabili nella pratica professionale.

Contenuti

• Lo stress: definizione, funzionamento e impatto sull'organismo.

• Lo stress nella professione docente: caratteristiche e fattori di rischio.

• I segnali precoci del sovraccarico: corpo, emozioni, pensieri e comportamenti.

• Dal sovraccarico al burnout: come riconoscere il processo.

• Fattori di protezione individuali e organizzativi.

• Strategie pratiche per la prevenzione e la promozione del benessere professionale.

• Brevi esercizi di auto-consapevolezza e riflessione guidata.

Per aderire

Per aderire alle proposte formative IPRASE è necessaria la registrazione sul sito; qualora non si fosse già provveduto è necessario creare un nuovo account.
Nell'area personale dovranno essere compilati tutti i campi della sezione IL TUO PROFILO: informazioni di base, informazioni aggiuntive e SCUOLA nella quale si è in servizio nell'anno scolastico in corso, relativamente alla quale sono da indicare obbligatoriamente anche grado di scuola e disciplina.

Docenti fuori provincia di Trento:
I docenti in servizio presso Istituzioni scolastiche al di fuori della Provincia autonoma di Trento, dovranno selezionare all'interno dell'area "Il mio profilo", campo "Scuola", la voce "Altra istituzione fuori provincia" indicando obbligatoriamente anche grado di scuola e disciplina.

NB: si ricorda che per accedere al corso NON è necessario essere in possesso del link, è possibile accedere alla piattaforma dall'area riservata -sezione "I MIEI CORSI"- cliccando "ACCEDI AL CORSO IN PIATTAFORMA" oppure direttamente dalla sezione Piattaforma e-learning.

L'incontro avrà luogo sulla piattaforma e-learning di IPRASE. Si fa presente che l'attestato di partecipazione verrà rilasciato unicamente al raggiungimento del 70% delle ore previste.